Nem igaz, hogy elég az ötórás alvás. Nem igaz, hogy egy pohár szeszes ital este segíti az elalvást. Nem igaz, hogy aki horkol, annak nincsenek egészségi problémái. Ezek és egyéb téveszmék nagyon elterjedtek, de valójában a felsorolt dolgok mind károsak az egészségre. A New…

A fizikai tevékenység módosítja biológiai óránkat előre vagy hátra aszerint, hogy mikor végezzük. Az ember minden fiziológiai funkcióját, csakúgy mint az állatokét, az idő dimenziója, a fény és a sötétség váltokozása szabályozza. Enzimeknek, hormonoknak, proteineknek kell termelődniük és…