Sokan dolgoznak ma otthon, ahol nincs ergonomikus szék, nagyképernyős számítógép, stb…és ennek megvannak a negatív követkeményei fizikai állapotunkra. Ha megfájdul a nyakunk, vállunk, hátunk, a csuklónk, vagy a lábunk, azt jelenti, hogy rosszul helyezkedtünk el. Íme néhány tanács Alan Hedge-től,…

Az Egészségügyi Világszövetség (WHO) állandóan felhívja a figyelmet arra, hogy az ülő életmódnak milyen veszélyei vannak. Ugyanakkor fiziológiai paradoxon, az embernek arra is szüksége van, hogy pihenjen, takarékoskodjon az energiáival. Hogyan árthat tehát a pihenés? A Los Angeles-i Southern…