Franciaország sportminisztere, Roxanne Maracineanu, egykori úszóbajnok irányításával útmutató jelent meg várandós anyáknak arról, hogy miként hangolják össze a sportot és az anyaságot. Ha egészségi állapotuk megengedi, naponta 30 perc mozgás ajánlott a várandós anyáknak, hogy ellazuljanak és azért…

A bostoni Joslin Diabetes Center kutatói kimutatták, hogy a poetolók bélrendszerének mikrobiomájában van egy baktérium, amely fokozza teljesítményüket. A kutatók ennek alaján arra következtetésre jutottak, hogy a baktériummal feldúsított probiotikumokkal azt is meg lehetne mozgatni, aki sportolás…

A fizikai tevékenység módosítja biológiai óránkat előre vagy hátra aszerint, hogy mikor végezzük. Az ember minden fiziológiai funkcióját, csakúgy mint az állatokét, az idő dimenziója, a fény és a sötétség váltokozása szabályozza. Enzimeknek, hormonoknak, proteineknek kell termelődniük és…

Számos kutatás foglalkozott az utóbbi időben azzal, hogy milyen következményei lehetnek az ember agyára egy traumának. A poszttraumatikus stresszt négy tünet jelenlétekor állapítják meg. a trauma újra élése, a kényszeres elkerülése, a szuperidegesség és a megváltozott viselkedés alapján. Aki átélt…

A Guardian hétfő reggeli on-line kiadásában minden héten egy jóga-lecke jelenik meg. Tania Brown tartja, aki több londoni iskolában tanít. Legutóbbi leckéjére 235 ezren jelentkeztek be. Brown nem az egyedüli tanár, aki így kel korán. Szerte a világon vannak iskolák, ahol a tanulók korán kezdenek –…