A mély lélegzetvétel csökkenti a fájdalmat, segít visszanyerni a nyugalmunkat, segít a pánik pillanataiban és a szüléskor. A Stanford University of Medicine-ben végzett kutatás kimutatta, hogy az agyi idegek egy csoportja, ha megfelelő légzéssel aktiváljuk őket, nyugalmat,…

A Guardian hétfő reggeli on-line kiadásában minden héten egy jóga-lecke jelenik meg. Tania Brown tartja, aki több londoni iskolában tanít. Legutóbbi leckéjére 235 ezren jelentkeztek be. Brown nem az egyedüli tanár, aki így kel korán. Szerte a világon vannak iskolák, ahol a tanulók korán kezdenek –…