A gyaloglás mindenkinek jót tesz. De hogyan kell gyalogolni, hogy az egészségre a legjobb hatással legyen? A British Journal of Sports Medicine gyakorlati útmutatásokkal szolgál. A szakemberek szerint a gyaloglás mérsékelt intenzitású mozgásnak tekinthető, amikor egy felnőtt 1 perc alatt 100…

A Habitual Diet and Avocado Trial program ezer kísérleti alanyt keres annak kiderítésére, hogy milyen hatással van a hat hónapig napig egy avokádó elfogyasztása a szervezetben felhalmozott zsírokra. A kutatást négy egyetem – a Loma Linda, a pennysylvaniai és a kaliforniai állami egyetem, valamint a…