Igaza volt Hippokrátésznek 2500 évvel ezelőtt, aki azt mondta: „Legyen az ételed a gyógyszered, és a gyógyszered az ételed.” Ma már mi is tudjuk, hogy az ételekkel gyógyítani lehet. Még a terméketlenségi gondokon is segíthetünk velük. Nem a kalóriákról van szó, sőt, nem is arról, hogy mikor együnk,…

Franciaország sportminisztere, Roxanne Maracineanu, egykori úszóbajnok irányításával útmutató jelent meg várandós anyáknak arról, hogy miként hangolják össze a sportot és az anyaságot. Ha egészségi állapotuk megengedi, naponta 30 perc mozgás ajánlott a várandós anyáknak, hogy ellazuljanak és azért…

Nyáron az életritmus ideális esetben lelassul, a vakáció idején a párok együtt vannak, hosszabbak a napok, több a napfény, amellyel több D-vitamint termel a szervezet. Ez pedig javítja a peték minőségét. A melatonin-szint emelkedése következtében szabályossá válik a peteérés, ami megkönnyíti a…