Gyengeség, aluszékonyság, dekoncentráltság…szervezetünk jelzi, hogy vége a nyárnak, itt az ősz, és hamarosan következik a tél. A kis madarak ilyenkor sűrűbben rájárnak a napraforgó magra, hízniuk kell, hogy kibírják a hideg napokat. Az embernek is fel kell erősítenie a…

A megfelelő D-vitaminszint fontos az egészségnek, de indok nélkül nem lehet szedni. A JAMA-ban megjelent tanulmány szerint azok az idősek, akik kálciumot és D-vitamint szednek, ugyanolyan valószínűséggel szenvedhetnek csonttörést, mint azok, akik nem szednek. A tanulmány készítői több mint 31 ezer…