Az olasz élelmezési unió az Istituto Bambino Gesúval együttműködve összeállított egy anyagot arról, hogy mit célszerű adni tízóraira és uzsonnára a gyerekeknek. Az anyag négy korcsoportra osztva foglalkozik a témával. Külön a 4-6, 7-11, 12-14 és a 15-17 évesekével. Megállapítja, hogy a növekedés…

Nem könnyű a szavakat folyékonyan a szavakat szépen, tisztán ejtve beszélni. Jól tudja ezt, akinek többször el kell ismételnie egy szótagot, vagy szót, hogy folytatni tudja mondandóját – írja a La Repubblica. Ez a beszédzavar az élet első éveiben jelentkezik, de négyből három esetben…

  A vashiány vérszegénységet okoz, de ezen lehet segíteni megfelelő táplálkozással és étrendkiegészítőkkel. A vas alapvető alkotó része a hemoglobinnak, amely az oxigént szállítja a tüdőbe, és az egész testbe. A vas tartalmazza a mioglobint is, amely az izmokba viszi el az oxigént, ezenkívül…

Sokan szenvednek attól, hogy éjjel felriadnak, zajra, rossz álomra, és nem képesek visszaaludni. Mit kell ilyenkor tenni, hogy újra nyugovóra térjünk? Az első reflex általában, hogy megnézzük, hány óra van. Ez fatális hiba, mert elkezdjük számolgatni, hogy mennyi időnk van még a felkelésig, és…

„Ezerszer virulensebbek minden mikrobánál, ha az ember betegnek képzeli magát” – mondta Marcel Proust, Az eltűnt idő nyomában szerzője, a történelem egyik leghíresebb hipochondere. A francia író mentségére szolgál, hogy egészsége nem volt szilárd. Már tíz éves korában egy idegi eredetű asztmája…

Az endívia, a kelbimbó, a rukkola, karfiol és a retek azok közé a zöldségek közé tartoznak, amelyek javítják az emésztést, védik a májat és jó vitaminforrások. Míg régen éppen kesernyés ízük miatt sokan nem fogyasztották ezeket, most egyre inkább divatba jönnek és a séfek kínálata is bővül…

  A zaj, legyen az a közlekedésé, otthoni készülékeké, a közelünkben beszélgetőké, állandóan kísér bennünket. Néha már nem is halljuk meg, csak akkor figyelünk fel rá, amikor elhallgat. Pedig a csend nemcsak a fülünknek ajándék, hanem az agyunknak is. Javítja a memóriát, oldja a feszültséget,…

Nem csupán egyes hírességek hóbortja a mezítláb járás Sandie Shaw-tól Julia Roberts-ig és Palya Beáig, nem csupán a természettel való közvetlenebb érintkezés, hanem egészség kérdése is. A La Repubblica erről készített interjút Daniel Liebermannal, a Harvard biológusával, aki nemrégiben publikálta…

Hőhullám hőhullámot követ a nyáron. Rosszul alszunk, nincs étvágyunk, vérkeringési problémáink vannak, kiszáradunk. Egész testünk kemény próbának van kitéve – írja a Huffingon Post. Testünk mindent megtesz a túlmelegedésünk ellen. Amikor a külső hőmérséklet túlhaladja a 37 C fokot, testünknek nagy…