A tea a víz után a legtöbbet fogyasztott ital a világon. Öt kategóriája van és mind az öt ugyanarról a teafáról, a Camellia Sinensisről származik, amelyet 5000 év óta termesztenek Kínában. A teák ugyanazokból a levelekből készülnek, csak a kezelésük módja és ezáltal az…

Sok embernek van alvási problémája, vagy felébred az éjszaka bizonyos óráiban, és nem tudja, mi az oka. Ezt próbálja megmagyarázni a hagyományos kínai orvoslás és a modern orvostudomány is. A kétféle megközelítésnek vannak közös pontjai. Az összehasonlításhoz a La…

Nem kell évekig izzadni az edzőteremben ahhoz, hogy egészségesebbek legyünk. Van ennek más módja is. Például: együnk egészségesebben, lassabban, aludjunk eleget, csökkentsük a stresszt, és az alkoholfogyasztást – írja a Huffington Post, amely közli néhány dietetikus tanácsát. Napjainkban, amikor…

A bristoli egyetemen készült tanulmány kimutatta, hogy egy 90 perces alvás segít a tudatalatti információk feldolgozásában és a döntéshozatalban. Ez a délutáni alvásra, egy jóízű sziesztára is vonatkozik. Az amerikai Sleep Foundation pedig számszerűen is kifejezte a jótékony hatás mértékét, a nem…

Sok diéta csődöt mond és ennek egyik oka, hogy nemcsak a szánkkal, hanem az agyunkkal is eszünk. Egy általános fogyasztó program, még ha szakember is állítja össze, nem válik be mindenkinek. Ez az elmélet a pszicho-táplálkozás alapja, amelyet különböző lelki profilokhoz…

Egy dán tanulmány szerint sokat segíthet a baba étvágyának növelésében az étel találási módja. A kísérletet, amelynek eredménye a Journal of Sensory Studies-ban jelent meg, 100, 7-8 éves, illetve 12-14 éves  gyerek bevonásával végezték. Hat, háromféleképpen tálalt étel fotóiból kellett…

Nemcsak légkondicionálással, hanem az asztalnál is küzdhetünk a nagy meleg ellen. Erre ad tanácsokat Loreto Nemi, a római Katolikus Egyetem dietológusa. Nagy melegben az első szabály, hogy gondoskodjunk testünk hidratálásáról. Ezt a leggyorsabban friss, nyersen fogyasztható gyümölccsel,…

Az édesség utáni vágy előbb-utóbb káros hatással van az egészségre. Jessica Sepel táplálkozás-szakértő ad ide vonatkozó tanácsokat. A délután gyümölcsevés növeli az édesség iránti vágyat, ha reggel, éhgyomorra fogyasztjuk, csökken. Csökkenti az almaecet is, ha kb. 1liter vízbe 1-2 kiskanálnyit…

A neveletlenség kifizetődő vonás és úgy tűnik ragályos – írja a La Repubblica. A városi forgatagban, aki nem néz sem jobbra, sem balra, csak törtet előre, nem kockáztatja, hogy szükség esetén gyalogostársának segítségére kell lennie. Aki a hivatalban készséges, probléma…

Az éjszakai munka megzavarja a szervezetet. Olyan betegségek okozója, mint az álmatlanság, a kövérség, a cukorbaj. A Le Figaro több szakorvos véleményét kérte arról, hogy miként lehet ezeket elkerülni. Olivier Costa bordeaux-i orvos szerint, aki éjszaka dolgozik, az a biológiai órájával ellentétes…