Nemcsak az alvás minőségét javítja a kedvesünkkel közös meztelen alvás, hanem növeli a kapcsolat meghittségét is – derül ki a Cotton USA kereskedelmi társulás által végzett nagy-britanniai felmérésből. A meztelenség, mint kiderült, stimulálja az oxitocin hormont és növeli…

Éjszakánként 90 perccel többet kellene aludnia annak, akik fogyni akar, mert így jobban ellenállhatnak a formájuknak ártalmas ételeknek. Nem elég a 6 és fél, 7 óra, legalább 8 és fél órára lenne szüksége a fogyókúrázóknak a londoni King’s College kutatói szerint, akik tanulmányukat az American…

Az első gyermeknél a még tapasztalatlan szülők egyik aggodalma, hogy tudnak-e majd aludni, illetve, hogyan viselkedik éjszaka a baba. Az aggodalomnak van alapja, mivel az egy éven aluliak 30%-a nyugtalanul alszik  – mondja a Le Figaróban Céline Martina, gyermekpszichiáter, aki hasznos…

Aludni, talán álmodni: alvás és álom az idegtudományban a címe Piergiorgio Strata híres olasz ideggyógyász könyvének. A torinói egyetem címzetes professzorával a La Stampa készített interjút. -Hogyan határozza meg az alvást a modern tudomány? -Az öntudat ideiglenes elvesztéseként. -Mi a…

Az amerikai sajtó „The Sleep Doctor”-nak nevezi. Michael J. Breus pszichológus a 2000-es évek elejétől hirdeti, hogy az alvás az egészség javításának leghatékonyabb módja. A Le Figaro készített vele interjút. -Kaliforniában élek, ahol a természet, a jóga, a meditáció a mindennapi élet része. De…

Nidra szanszkritül alvást jelent, de nem a mi fogalmaink szerinti alvást, hanem a tudatnak az elalvás és felébredés közötti állapotát – magyarázta a Le Figarónak Mathieu Waddell oktató, aki szerint egy órás Nidra jóga felér 4 órai alvással, este pedig minden nehézség nélküli elalvást…

Az álmatlanság számos fiziológiai kellemetlensége mellett még azzal is járhat, hogy az ember elveszítheti barátait. Erre a meghökkentő következtetésre svéd kutatók jutottak egy nem kevésbé rendhagyó teszttel. Huszonöt diákot kértek fel arra, hogy fotózzák le magukat két alvással és két…